Insatser för att minska fallolyckor
Myndigheter har startat ett samarbete för att minska fallolyckor hos äldre. Samtidigt finns det saker du själv kan göra för att förebygga att du ramlar.
Träning för friska men sköra äldre är a och o för att minska risken för att falla. Man har sett att för äldre som inte har många sjukdomar men som börjar bli ostadiga, så är fysisk träning gott nog som enda åtgärd för att förebygga fall och skador.
Med träning kan man minska fallrisken med så mycket som 40 procent, visar studier. Bäst resultat verkar balansträning ge, men även styrka, gångträning och tai chi har visat sig minska risken att falla.
För att minska risken för att trilla nu när det är halt ute hjälper till exempel broddar.
(Källa: Sveriges radio)
Publicerad:
2011-03-07