Undvik skador vid ridsport

Statistik visar att det varje år sker cirka 13 000 personskador i samband med ridning eller annan hästhantering. De flesta skador drabbar flickor eller kvinnor, där flickor i åldern 11-17 år är mest utsatta. Skadorna är ofta allvarliga. 18 procent av kvinnorna och 25 procent av männen som uppsöker en akutmottagning blir inlagda på sjukhus för fortsatt vård.

Vanligaste olyckstypen

Den vanligaste olyckan är att falla av en häst. Efter det kommer sparkar, trängningar och klämningar av hästen. När man faller av en häst skadas ofta axelpartiet eller armar, ofta med frakturer som följd. Andra vanliga skador vid fall drabbar höfter, ben och fötter.
 
Blir du trampad av en häst skadas ofta fötter och tår, medan sparkar drabbar ben och höfter. Skador på händer och fingrar uppstår ofta på grund av att hästen rycker när du håller i grimman eller tyglar. Att bli biten av en häst hör också till den här typen av skador.

Hur kan du minska olyckor och skador

Ryttarens kunskap, rutin och erfarenhet har stor betydelse. Forskningen visar att olycksfrekvensen inte sjunker förrän efter fem års ridvana. Hästens egenskaper har också stor betydelse. Olycksrisken är högre med unga hästar än med äldre. Det finns även en hel del säkerhetsutrustning som kan hjälpa till att skydda mot skador.

Svenska ridsportförbundet ger följande tips för att minska skador:
 
• Använd en godkänd hjälm, kraftiga stövlar och skyddsväst
• Kontrollera sadeljord och stigläder
• Använd säkerhetsstigbyglar som förhindrar att foten fastnar  i  stigbygeln vid fall
• Undvik trafikerade vägar
• Stallet ska uppfylla djurskyddslagens krav på minimått