Undvik skador vid sportaktiviteter

Skador inom olika sporter

Varje år skadas nästan 112 000 personer när de sportar. Av dessa är 73 000 män och 39 000 kvinnor. För båda könen gäller att de flesta skadorna inträffar i åldersgruppen 10-20 år. Flickornas skador minskar dock något år tidigare än pojkarnas, vilket sannolikt beror på att flickorna till viss del slutar att sporta redan i 13-15 årsåldern.

För både män och kvinnor är fotboll den sport som leder till flest skador. Det är också den sport som har flest utövare. Efter fotboll är ishockey, utförsåkning och motorsporter de sporter som ger flest skador hos män. Hos kvinnor är det ridsport, utförsåkning och handboll. 

Sport är bra för hälsan

I dagens samhälle ägnar sig många människor i olika åldrar åt en mängd sporter. Forskning pekar också på att fysisk aktivitet har en god effekt på hälsan. Fysiskt aktiva människor har betydligt högre chans att leva ett oberoende liv högt upp i åldrarna än de som inte är aktiva. Numera är det också vanligt att läkare ordinerar fysisk aktivitet på recept som en del av behandlingen.

Det finns dock en baksida med fysiskt aktivitet om den utövas överdrivet mycket. Ätstörningar och andra skador är ett exempel som ofta kopplas samman med för mycket och överdriven träning.