Minusgrader! Då bör du tänka på hur du klär dig för att hålla värmen. Trelagersprincipen är en bra tumregel när man ska skydda sig mot kyla.
De flesta drunkningsolyckor på isen inträffar i samband med fiske eller när man kör ett fordon på isen. Värst olycksdrabbade är män och äldre och inte sällan ligger alkohol bakom.
Det är bra att veta vart du kan vända dig om det skulle hända något på utlandsresan. Det kan gälla allt ifrån att du blir av med passet till att det händer någonting i landet.
Om du råkar ut för en lavin kan du bli begravd i djup snö och kvävas till döds. Lär dig mer om riskerna med laviner och hur du undviker dem.
För att slippa träningsvärk och skador är det bra att förbereda sig innan du kastar dig ut i backen.
Det går att träna även om det är kallt ute, men det finns saker du bör tänka på för att undvika förfrysning och andra skador!
Dinsäkerhet.se - redaktionen@dinsakerhet.se, Växel 0771-240 240, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap - MSB
/check_100x80.png "Checklista för att träna i kyla")
Checklista: Träna i kyla!