Checklista: Skidsäkerhet

Över hälften av de som skadas i skidbacken är barn. Skidsäkerhet handlar både om att använda rätt skyddsutrustning men inte minst om hur man beter sig i skidbacken.

• Övervaka små barn

   
  De löper större risk att råka ut för olyckor.

• Anpassa farten och visa hänsyn

   
  Åk efter din förmåga och efter de förhållanden som råder i backen. Höga farter förvärrar konsekvenserna vid en olycka.

• Följ reglerna i skidbacken

   
  Vanliga regler är att respektera skyltar, hålla avstånd och stanna där du syns.

• Hjälm

   
  Hjälmen är en billig livförsäkring. För barn upp till sju års ålder använd en småbarnshjälm.

• Bindningar

   
  Bindningar ska vara rätt inställda och anpassade efter åkarens vikt och utrustade med skidbroms.

• Ryggplatta

   
  Ryggplattan fördelar och minskar kraften från stötar mot ryggraden.

• Handledsskydd

   
  Detta skydd är särskilt bra för snowboardåkare för att skydda handleder och underarmar.

• Värm upp ordentligt

   
  Genom att värma upp kroppen innan träningspasset i skidbacken förebygger du skador.

• Gå i skidskola

   
  Ett bra sätt att lära sig rätt teknik och säkert skidbeteende är att gå i skidskola.

• Underhåll din utrustning

   
  Behöver du slipa och valla skidorna? En välskött utrustning ger större åkglädje och säkerhet.

• Försäkring

   
  Se över din/familjens försäkring. Fundera på om hemförsäkringen räcker eller om ytterligare försäkring behövs.